RETIRO
Cuidarnos para Cuidar
Conciencia de Unidad
"Estamos aquí para despertar de nuestra ilusión de separación"
Thich Nhat Hanh
Jueves 9 al domingo 12 de Octubre
Isla Negra
Un retiro es una oportunidad para recordar y celebrar la intención compasiva de cuidarte.
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Cultivaremos la capacidad de estar presentes para comprender y tomar conciencia profunda de las condiciones que nos permiten reconocer la unidad de la que formamos parte y, así, sanar el sufrimiento de la ilusión de separación que está a la base de la delicada situación ecosistémica en la que nos encontramos, tanto dentro como fuera.
¿Con qué me encontraré?
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Transformación y Resiliencia​​
Desarrollaremos calma mental a través de la práctica de meditación, permitiéndonos experimentar una base de estabilidad sobre la cual poder cultivar estados virtuosos de la mente-corazón que favorezcan la resiliencia y la transformación de patrones sufrientes.
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Sabiduría y Espiritualidad
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Reflexionaremos de la mano de enseñanzas de la tradición contemplativa y la psicología budista sobre la vida humana y la raíz del sufrimiento, y cómo podemos tomar responsabilidad para contribuir al bienestar de la Tierra y de los seres que la habitan, incluyéndonos.
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Humanidad Compartida
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Construiremos un espacio seguro para acoger con amabilidad nuestra experiencia humana, con sus particulares formas, luces y sombras. No te encontrarás con "maestras" que están trayendo "la verdad", sino con dos mujeres practicantes, sensibles, vulnerables y con una profunda y sincera intención de profundizar en el camino de despertar la conciencia y el corazón, así como de cuidar y traer compasión a la Tierra y sus seres.
Las prácticas y enseñanzas que compartiremos nos hacen sentido en nuestro propio camino como practicantes de meditación y psicólogas que acompañamos procesos de sanación desde la cultivo de la presencia plena y la compasión. Intentaremos con el mayor cariño y cuidado posible transmitir las enseñanzas integradas con el valor que tienen para nosotras aplicadas a la vida.
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Equilibrio y Coherencia
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Encontrar modos coherentes y equilibrados de practicar el cuidado a la naturaleza que intersomos es algo esencial para nosotras. En este sentido durante el retiro nos invitaremos a mirar las formas en las que practiquemos prestar atención a la experiencia presente y a aquello que queremos cuidar y desarrollar, para que éstas formas, expresadas en cada momento cotidiano a través de actos, palabras y pensamientos, puedan convertirse en oportunidades de práctica.
Cultivaremos un modo equilibrado entre el ser y el hacer.
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Ejercicios relacionales
Meditación caminando​
Invitación a la reflexión personal
Tiempos de libre disposición para nutrir la calma mental, el descanso y para integrar la experiencia
Acompañamiento de los procesos personales (durante el retiro y posteriormente) .
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Práctica de yoga opcional
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* Las actividades no son obligatorias. Si bien, con excepción del yoga, invitamos a que idealmente participen de todas las actividades, lo central que buscamos cultivar es la conexión y escucha profunda de la sabiduría que está en cada una y cada uno.
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** Para conocer detalles del acompañamiento personal solicita más info.
¿Será para mi?
Invitamos a personas motivadas en cultivar sus recursos internos (cuerpo, mente, emociones) para el autocuidado, el cuidado de los demás y la Tierra, que intuyen que son una y la misma cosa. Personas con la intención de probar y practicar formas de ser y hacer que alivien y prevengan nuestros sufrimientos, disponibles para compartir con otros la creación de un espacio seguro para conectar con la enriquecedora sabiduría que emerge cuando nos encontramos en el mismo anhelo de cuidar.
No se requiere experiencia previa en retiros, en meditación, ni en yoga.
¿Quiénes dirigen este retiro?
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Bárbara Ayala y Macarena Kolubakin
Somos practicantes de meditación, que cultivamos sensibilidad y aceptación a los impactos emocionales, psicológicos y sociales de la crisis climática y ecosistémica de la que somos parte. Como psicólogas, inspiradas por la terapia centrada en la compasión, acompañamos procesos de sanación e integración, a partir de nuestra experiencia de cultivo de la atención plena (mindfulness) para conservar el equilibrio emocional que sostiene el bienestar y el buen vivir.
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Para conocer más info de las facilitadoras mira aquí
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